加州在全州範圍內舉辦大規模的地震演習，強化民衆在地震來臨時的應對技能，提高緊急應變能力。圖為2023年演習中，慈濟核桃（Walnut, CA）和蒙洛維亞（Monrovia, CA）大愛幼兒園的師生用手保護好頭部，演習蹲、躲、抓避震求生三部曲，一名學生示意安靜不要出聲。攝影／陳伊柔
「早在15年前，美國地質調查局（U.S. Geological Survey，簡稱USGS） 和加州理工學院（California Institute of Technology，簡稱CalTech）的地震學專家就曾經預測，加州發生7.9級地震的機率是很大的，不是會不會發生，而是什麼時候發生。」
邢敏提醒，加州大地震週期已近，家庭必須隨時做好防災與應急準備，確保在災難發生時，將個人與家庭的損失降到最低。而他分享的「災前準備」，能適用在不同種類的災難中。
慈濟美國總會社區推廣教育專員暨防災專家邢敏，賑災足跡遍及海內外，也已有16年的社區急難救助教育宣導經驗。
◎災前準備
制定應急計畫——
家庭聯繫應急通信計畫
如何收到緊急警告
了解庇護所和疏散路線
誰來照顧孩子和寵物等
制定計畫時，優先考慮有特殊需求者，如殘疾人士、年長者和兒童的需求
地震發生後，屆時因爲道路橋樑受到破壞、災區太大而災民太多，救難人員會先選擇去救援人多的場所，例如學校、醫院、大型商場、教會等地方，所以可能兩至三個星期後，才能去救援其他的家庭。
可參照加州州長應急服務辦公室（California Governor’s Office of Emergency Services, Cal OES）提供的『家庭防災指南』，下載「我的家庭成員」、「我的寵物」、「我的緊急聯繫人」表格並填寫詳細資料，作為建立自己應急計畫的指南。
準備應急生存包
（Emergency Kit / Bag）——
醫療用品
急救用品
處方藥物
生存必需品
飲用水
多功能刀
手電筒
衣物
太陽能電子充電器
電池
不易腐敗的食物，如罐頭、堅果、巧克力等及寵物糧食
小面額現金等
生活用品可準備多份，至少提供一週的補給
家庭重要文件
照片
財產和貴重物品的照片，以便在它們受損或被毀時申請保險索賠
還有家人和寵物的照片
個人檔案
電話號碼和聯絡資料、駕照、護照、出生證明或移民／入籍檔案、社會安全資訊、結婚／離婚證明
財務檔案
產權／地契、汽車／船隻登記證明、房屋和醫療保險單、投資檔案 稅務資訊、工資單或雇主福利報表，以及任何遺囑、信託或財務／醫療委託書
應急生存包平時放在容易拿到的地方，如門口、車上、房屋旁邊的通道。另外，家庭重要文件，除了紙本文件，也可以存一份在USB隨身碟中，在疏散時一同帶走。
其他準備——
調整家庭內的設施和擺設：
將容易搖晃、掉落、傾倒的家具加以固定或移除，如可固定熱水器，將掛在牆上的照片、鏡子、裝飾品牢固好
手電筒常備床邊
預先下載手機應用軟體
MyShake 、QuakeFeed等APP，各地的警報系統，如LA alert 、AlertOC 、NY alert⋯⋯
◎地震當下的反應
無堅硬桌子
蹲在牆邊，雙手保護頭和頸部
在家中睡覺
坐在床上以枕頭保護頭頸部
在廚房
立即關閉瓦斯閥門，拔掉電源插頭，躲在桌子下並確保逃生路線
若無法順手關閉瓦斯，請勿貿然衝去關火。小心別踩到破掉的器皿及灑落的調味料或油品。關閉所有火源之後，再次檢查是否聞到瓦斯味。
開車行進間——
應減速緩慢變道向右方路肩開車，千萬不能緊急剎車停在路中 
地震發生後，如何取得救援？最好是先保護自己不受傷害，在有餘力的情況下幫助別人。對於年長者，儘可能避免移動，仍然以蹲、躲、抓保護自己為主要目的。 在地震發生時與發生後應關注當地廣播、電視節目和電信的通報，而身處加州的民眾，建議最好的方式就是註冊和接收「加州地震預警系統」（Earthquake Warning California）的官方緊急警報。
◎歡迎民眾組隊參加CPR培訓
慈濟美國總會與「加州有備無患」（Listos California）合作，多次在社區舉辦「家庭安全博覽會」，邢敏擔綱講員，提供實地演練的道具，向社區民眾介紹家庭防災備災的安全知識。
具備美國紅十字會（American Red Cross）「心肺復甦術」（CPR）講師資格的邢敏呼籲也歡迎社區民衆組隊申請或報名參加不定期的研討課程：「經過16年的社區急難救助教育宣導活動，每一場都感受到民眾的需求，雖然是枯燥傷感的話題，但是證嚴法師經常提醍我們 『驚世的災難，警世的覺悟』，我們更應該繼續努力地在社區耕耘，加深大家防災、備災、減少災害損失的觀念！」
洛杉磯民眾可到慈濟美國官網美國總會「社會教育推廣課程」網頁https://tzuchi.us/zh/hq/continuing-ed，報名學習心肺復甦術 (證照班)
