洗衣時不要把洗衣槽塞滿，讓衣物有翻動空間，減少摩擦與微纖維脫落。攝影／黎豔娟
日常洗衣是微塑膠汙染（microplastic pollution）的主要來源之一。根據國際自然保育聯盟（IUCN）2017年報告，全球進入海洋的初級微塑膠（primary microplastics，指製造時就已經被設計成小於5毫米的塑膠顆粒原料） ，約35%是來自洗衣過程中脫落的塑料合成纖維（如聚酯、尼龍），這些塑料微纖維（microplastic fibers）會隨排水進入河川與海洋。
實測家用洗衣機的排水，發現每洗一次合成纖維衣物，可能釋放出約64萬到150萬條微塑膠纖維（microfibres），依衣物材質、織法與洗衣模式而異。研究也顯示，這些微纖維尺寸細小，足以穿過污水處理系統並進入河流與海洋。
進入食物鏈：
河川與海洋中的微塑膠會被魚類、貝類與浮游生物吸收，削弱海洋碳匯系統，人類食用海鮮也可能一併攝入
進入飲用水：
多項研究已在瓶裝水與自來水中檢測到微小塑膠顆粒，人體可能透過日常飲水長期吸收
空氣飄散：
衣物纖維脫落、塑膠磨損後的微粒會漂浮在空氣中，人們在日常呼吸時可能吸入微量微塑膠
健康風險
- 引發慢性發炎
- 干擾內分泌，影響荷爾蒙與生殖功能
- 增加心血管疾病風險
- 奈米塑膠可穿越屏障進入血液
- 干擾腸道、消化與免疫系統的穩定
購衣選擇
- 減少塑膠合成衣物、選擇天然纖維：拒買合成纖維、聚酯、尼龍與壓克力製成的衣料，選購棉、麻、絲等材質。天然材質在洗滌時釋放的纖維較容易分解，對水源與環境相對友善
- 避開薄、廉、快時尚的塑料纖維合成衣物：選擇耐穿衣物，降低汰換頻率
- 考慮二手衣：延長衣物壽命，減少新衣需求
洗衣減塑技巧
- 減少洗衣頻率：不必每穿必洗，必要時以局部清潔或通風取代整件清洗
- 分批或適量洗衣：避免洗衣槽塞滿，減少衣物摩擦與微纖維脫落
- 用冷水與縮短洗滌時間：避免高溫與長時間洗衣，可降低微塑膠脫落
- 手洗貼身衣物：避免劇烈翻滾造成纖維斷裂，延長衣物壽命
- 自然晾乾：少用烘乾機，自然晾曬能減少微纖維釋放，也更友善環境
使用「微纖維過濾」裝置
- 專用洗衣袋：將合成纖維衣物裝入洗衣袋，減少衣物摩擦拉扯、纖維斷裂
- 外接排水濾網：在洗衣機出水口外接濾網，可攔截大量微纖維，需定期清理
